我用的 flv 转换命令

mencoder input.rm -o output.flv \
-oac mp3lame -lameopts abr:br=56 -srate 22050 \
-ovc lavc -lavcopts vcodec=flv:vbitrate=200:mbd=2:mv0:trell:v4m4:cbp:last_pred=3 \
-vf scale=480:360 \
-of lavf -lavfopts i_certify_that_my_video_stream_does_not_use_b_frames

200K 的视频和 56K 的音频速率，大约产生每分钟 2M 的数据。一首MTV 应该大小控制在10M 以内。对于 480：360的分辨率，这个速率有些低，因此图像能察觉到马赛克。不过，再大的文件，上传需要耗时太久了。